うっ、マンゴ～!【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

うっ、マンゴ～!
< 届きました。 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①2300(2430)
【今日の出来事】
　　　　　今日もマンゴー食べました。
　　　　　スーパーで値段を見てびっくり!!(・∇・ ;)エッ!?
　　　　　"沖縄マンゴー"は、１，９８０円もするんですぅっっっ！
　　　　　１玉がだよ～!!
　　　　　。。。なので、今日はよ～く味わって食べました。。。
【今日のWalking】
　　　　　休み

【記録グラフ】
万歩計
3894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛肉そぼろまぜおにぎり（梅干し）（1人前） 171 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
8時
粉寒天と黒ごま入り特濃豆乳（1人前） 164 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
12時
ライフ 寿司（1人前） 550 kcal
明治 うずまきソフト（1人前） 90 kcal
17時
丸永製菓 あいすまんじゅう [袋] 110ml（1人前） 238 kcal
19時
チチヤス 毎朝快調たっぷり鉄分ヨーグルト（1人前） 53 kcal
たいまつ食品 桑の葉パウダー（1人前） 9 kcal
寒天（1人前） 56.6 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
野菜炒め（1人前） 290 kcal
おくら（1人前） 23.4 kcal
21時
マンゴー（0.7人前） 112 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2095 kcal
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