8月5日　夜更かししすぎた【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

8月5日　夜更かししすぎた
< ８月４日 　｜　8月6日　ブロック... >
ブロック大会のことで、３時まで・・・。やりすぎコォジィ。
今日は、長浜花火大会である。

誰とも用事がない・・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
なか卯 はいからうどん 小（1人前） 223 kcal
なか卯 ライス 並（1人前） 437 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
7時
桃（2人前） 112 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 381 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
みそ汁　（1人前） 17.3 kcal
20時
日本コカ・コーラ ジョージア カフェエスプレッソ [カン] 180g（1人前） 52.2 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
タイの刺身（1人前） 55.8 kcal
ハモの刺身（1人前） 72 kcal
鯖の刺身（1人前） 163 kcal
アサリの赤だし（1人前） 55.5 kcal
すし（1人前） 621 kcal
  3122 kcal
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