8/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

8/6
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【記録グラフ】
万歩計
8271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンマの竜田揚げ（0.8人前） 368 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
スイカ（0.3人前） 15.5 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
あゆ（1人前） 33 kcal
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（3人前） 504 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 たまご（0.5人前） 38.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2298 kcal
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