Mogartさん 
			
			
			最新の記録ノート 
						
			
			
			      
         
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          2009年 | 
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    	    			    			    						10 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						11 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						12 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						13 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						14 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
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              09年08月06日(木)             
            
                            
                
                  
                    
                      鍼が効いた | 
                     
                    
                      | 
                                                  < アマルフィー
                                                                           | ランニングシューズ >
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												【今日やった運動】  ジョギング10km 腹筋100 腕立て65 股割スクワット30 背筋30 【運動した時間】  1:30 【新たな発見】  膝の治療 昨日夜鍼に行ってきた。以前体調が悪い時に通っていた鍼灸医さん。良心的な価格でなんと一回 1500円。他の鍼灸院はたいてい5,6000円だが、ここは安い。安いからって、手抜きはなく、 大変丁寧にやっていただける。今回は膝を中心に鍼を打ってもらった。全身の気の流れを滑らか にするため背中にも腰にも。さらに脹脛に微弱な電流を流す。約30分。   施術後まったく膝の痛みがなくなった。良かった鍼がよく効いた。
  【今日の感想】 走り出しとともに雨が少し落ちてきたが、気持ち良かったのでそのまま走っていたら 止んでしまった。今日の10kmは少し重たかったがなぜ? 膝の痛みは鍼のおかげで、 ほぼない
  *ジョギングウェアを新調したが・・ウェアだけはアスリートになった気分。  																								
  
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                      | 【記録グラフ】 | 
                     
                    
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