体重増加期間　２日目【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

体重増加期間　２日目
< 体重増加期間かな？... 　｜　体重増加期間　３日... >
いったいこの数字は・・・
なんなん～～～私が何をしたっ(ノ-"-)ノ~┻━┻
と怒ってみてもどうしょうもないのですが・・
泣けるを通り越して怒ってしまうぅぅ
食べなければ体重は減る。。でも痩せたわけではなく・・やつれるだけ・・
食べ出したら元に戻る・・リバウンドもする・・
じゃあ・・食べたら？？太る・・
どないせえっちゅうねんっ（大阪風）
ε-(；-ω-｀A) フゥ　痩せる食べ方勉強しなきゃ。。
マジ凹む。。
でも朝から良いコメントをいただいたので
モチベーションあげてっと・・ガンバッテイキマ━p(●^▽^●)q━ショイ!!
朝から食べすぎました(^｡^;)

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
19.2%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
43kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
12時
豆乳麺（1人前） 12 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
マルヤナギ 金時豆（0.3人前） 52.8 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
15時
サブレ（1人前） 93 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
17時
ナチュラルローソン ドライフルーツ（2人前） 76 kcal
18時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
大学芋（0.4人前） 108 kcal
日本デルモンテ株式会社 ごもく豆（1人前） 88 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
  1326 kcal
食事レポートを見る
コメント
rednote 2009/08/06 06:24 
おはよっ♪
以下、受け売りで申し訳ないですが…♪
一日に水分２ﾘｯﾄﾙ以上、おしっこは６回以上♪体重にはこれが効果あり、らしいです♪って私も順調に↓です。（私のグラフで推移をご覧下さい。）では、今日も一日頑張っていきましょう♪
けあべあ- 2009/08/06 10:24 
朝は多少食べ過ぎても大丈夫ですよ！
気をつけるのは、夜の食べ過ぎ。
朝は1日動く始めなので、消費されるので＼^^／
夜は1日の終わりですからね…
お互い頑張りましょう!!
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