no title【kiaraさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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【記録グラフ】
下腹部
87.5cm
下腹部（cm） のグラフ
 		体脂肪重量
15.87kg
体脂肪重量（kg） のグラフ
 		ピアノ練習時間
280分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
基礎代謝
1285kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
バレンシアオレンジ（1.5人前） 70.2 kcal
大豆パン（1人前） 114 kcal
チーズサンド（具）（1人前） 36 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
14時
サラダ（ベース）（1人前） 89.9 kcal
冷や奴（1人前） 105 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ガスパチョ（1.2人前） 96.8 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
19時
マフィン（1人前） 249 kcal
22時
ビール（3人前） 360 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
サラミ（1人前） 119 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ミートボール（0.3人前） 121 kcal
パン（1.2人前） 86.5 kcal
  2024 kcal
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