no title【kiaraさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪重量
15.68kg
体脂肪重量（kg） のグラフ
 		ウォーキング
3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1256kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ケロッグ スペシャルK（1人前） 149 kcal
牛乳（1人前） 101 kcal
12時
パン（1人前） 72.1 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
14時
冷やし中華（1人前） 452 kcal
19時
チーズサンド（0.5人前） 149 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
22時
サラダ（ベース）（1人前） 89.9 kcal
カッテージチーズ（1人前） 42 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（1人前） 17.6 kcal
  1389 kcal
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