no title【kiaraさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

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< 中華対策 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪重量
16.58kg
体脂肪重量（kg） のグラフ
 		ピアノ練習時間
200分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1287kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
2.3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
バレンシアオレンジ（1.5人前） 70.2 kcal
ケロッグ スペシャルK　レッドベリー（1人前） 149 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 72 kcal
14時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 192 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
20時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
23時
ケロッグ スペシャルK（0.5人前） 74.5 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 48 kcal
  2144 kcal
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