真夏【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

真夏
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暑くて歩けないから
夜歩く

【記録グラフ】
歩行数
6500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
アマノフーズ 野菜のお告げ（1人前） 57 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 270 kcal
明星 ハルサメスープ（1人前） 72 kcal
14時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
16時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
21時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1705 kcal
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