75000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

75000
< 8700 　｜　600 >
本　　　1600
病院　　　400
昼　　　　900
西友　　3100
ｶﾞｽ　　　1500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
12時
カレー（0.8人前） 724 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
玄米茶（1人前） 0 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
22時
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（1人前） 577 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  2620 kcal
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