晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

晴れ
< 曇り 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・ゴミ捨て・布団干し・掃除
【朝ごはん】
サラダ・納豆・グレープフルーツジュース・でるでる
【昼ごはん】
やきそば・麦茶
【間食】
豆乳・野菜ジュース
【晩ごはん】
焼肉丼・野菜スープ・くずきり・グレープフルーツジュース・メロン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.83℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サラダ（1人前） 85.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウエルチ ピンクグレープ（1人前） 114 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
13時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
18時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
焼肉丼（1人前） 432 kcal
野菜スープ（1人前） 179 kcal
くずきり（0.5人前） 59.7 kcal
ウエルチ ピンクグレープ（1人前） 114 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
  1842 kcal
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