曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日(火)

曇り

< 豪雨  | 晴れ >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・郵便局・銀行・病院・買い物
【朝ごはん】
桜桃・サラダ・つまみな味噌汁・ルイボスティ
【昼ごはん】
ラーメン・ルイボスティ・野菜ジュース
【間食】
カルピスウオーター
【晩ごはん】
寿司・鶏肉と玉ねぎ炒め・ヨーグルト・麦茶・ルイボスティ・豆乳・野菜ジュース
【夜食】
珈琲
【今日の感想】
今日は台風の影響で午後も雷とか大雨の注意報出てたので警戒していたけど雨にも遭わずに良かった。
でも近所の交差点で赤信号なのに飛び出してきた車がすれすれで走り抜けていって危うく轢かれるところだった。
交番も近いしまさかこんなとこで事故にあうとは思ってなかったのでこっちも油断してたけど。
あんなにスピード出して赤信号抜けるなんて危ないっつーの。ホントあと一歩踏み出してたら今頃・・ぞぞぞ。
夕方は病院の予定だったので先に支払い関係済ませに郵便局など行ってから向かい、帰りはスーパーに寄って
夕飯を買ってから帰ってきた。何だか蒸暑さと体調変化で頭がずっとポカポカふわふわしていて暑くて仕方がない。
明日はすごい晴れて暑くなるみたいなのに体調どうなることやら。旦那は早く帰れると思ったけどそうでもなかった。
しんどそうなので体調崩さないことを祈るのみある。そうそう。今朝は地震が明け方あったけど私はなぜか1時間前に
暑くて目が覚めて一人ソファに座って涼んでいた。ボーっとしてたらいきなりグラって。またかいって感じで
様子みつつ旦那の様子を見に行ったら旦那もさすがにおきていたけどしんどそうだった。前日も寝不足だったのにごめんね。
ってことで無事にそれでも乗り越えたので良かった。地震続きでまだまだ災害グッズがしまえそうにない。
使ってない時はガスの元栓切らないとって意識が強まった。前回も今回も地震で揺れてる中急いで元栓きりに行っていた。

【記録グラフ】
気温
29℃
気温(℃) のグラフ
基礎体温
36.85℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
(1人前) 55.9 kcal
サラダ(1人前) 85.7 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
つまみな味噌汁(0.3人前) 16 kcal
13時
セブンアンドアイ 醤油ラーメン(1人前) 325 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml(1人前) 129 kcal
19時
寿司(1人前) 478 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
鶏肉と玉ねぎ炒め(0.5人前) 351 kcal
  1797 kcal
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