テレビが見られない【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

テレビが見られない
< 日本に到着 　｜　熊本に帰省 >
【今日のできごと】
テレビを見ることが出来ない｡アンテナが強風で向きを変えてしまったよう｡
駐在中の3年間は､テレビ無しで過ごしてきたが日本でテレビを見ることが出来ないのは寂しい｡切羽詰まって､某電話会社の光回線サービスによる地デジサービスを申し込んだ｡
でも工事が27日なので､それまでは見ることが出来ない｡駐在生活のちょっとだけの延長｡

夜中に蒸し暑いのと時差で早くに目が覚める｡今朝は4時｡早くに寝ているから睡眠不足ではない｡
駐在地は､季候が良くて年中冷房無し暖房無しだった｡
【記録グラフ】
ウォーキング
11955歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
6時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 213 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
14時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
18時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
鰺刺身（0.5人前） 27.2 kcal
たこ（0.3人前） 18.2 kcal
かつおのたたき（0.3人前） 42.6 kcal
  1578 kcal
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