階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

階段昇り
< 筋トレ 　｜　バスケ >
Today, I was so sad.
Because it is starts workday from today.
I couldn't concentrate my jobs.
But I have to work day by day

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
今川焼き（1人前） 133 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
日本コカ・コーラ ヨーロピアン（1人前） 30.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
14時
日本コカ・コーラ 微糖（1人前） 30.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1人前） 110 kcal
23時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2031 kcal
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