4500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

4500
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軽井沢　　　500
ﾀｸｼｰ　　　　3500
ｺﾝﾋﾞﾆ　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
麦茶（3人前） 6 kcal
13時
とんかつ（1人前） 584 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
リンガーハット 皿うどん（0.5人前） 357 kcal
23時
クリームパン（1人前） 229 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
  3211 kcal
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