どりりさん
最新の記録ノート
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09年08月19日（水）
少しすっきりな一日 |
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< いまひとつな一日
｜ 大気汚染に係る健康... >
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昨日の頭痛も朝起きたらずいぶんよくなっていた。
ブルーだった気分はこれだけでずいぶん明るい色になった。
たったこれだけのことなのに、体調というのは人の気分をずいぶん左右するのだなぁ。
そうなると調子がでてくるもんだ。
仕事でも、今関わってるプロジェクトは順調にすすむし、懸念していたことも少し目処がたってきたし、
トレーニングも気合入ってくるし、乗ってきたぞ！
今日のトレーニング。
・レッグレイズ 15回x2セット+10回x1セット
・ウエイトツイスト 20回3セット
・インクラインプッシュアップ 10回x3セット
・デクラインプッシュアップ 10回x3セット
・踏み台昇降 25分
・ストレッチ
スローなレッグレイズはかなり効いた。3セット目は10回が限界だった。
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