日勤　足痒い【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

日勤　足痒い

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羽根木で大量に蚊に刺されたところが痒い

珍しく朝から暑いなぁ

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前）	659	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前）	35.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
12時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
19時
発泡酒（1人前）	158	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
しょうが焼き（1.5人前）	243	kcal
ポテトサラダ（1人前）	129	kcal
枝豆（2人前）	67	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
20時
ビスケット（5人前）	64.8	kcal
	2554	kcal
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