８月２６日　水泳を二日目。【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

８月２６日　水泳を二日目。
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タバコを吸うと、やはり泳ぐ距離がしんどい。
それと、炭水化物量が少ないためか、距離を泳げなかった。
炭水化物を抜くダイエットをしてみよう。

すこし「少なめ」にご飯をとるようにしよう。


さて、今日は朝から、アレ。
ミーティング。
そののち、ホテルの打ち合わせ。
そのあと、プールへ。６００ｍを泳ぐ。

昼の食事。セリナでゆっくり食べる。
マガジンとサンデーがゆっくり読める店はありがたい。
立ち読みするのもみっともないから、こういう店で
飯を食ってるとカモフラージュできてよい。

14時から、会社へ向かう。
提案書を書くのに、21時までかかる。

21時半ごろ、祇園町の倉庫に向かうが、どうも仕事がない。
山田ツヨポンと二人、ツヨポンの会社に、伺い、沖縄の話。
腹が減っていたので、向かいのほか弁を食べる。
（のり弁ご飯小盛りで240円は安い!!!）

0時過ぎに、山田さんと別れて、アッキーナとワンダラ。
2時に帰宅。そのまま寝る。

【記録グラフ】
水泳
600m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
梨（1人前） 73.1 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
唐揚げ（1人前） 381 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
21時
ほっかほっか亭 のり弁当（0.7人前） 504 kcal
  1598 kcal
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