●［休］秋吉／チョットのすれちがい【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>わかりもんさんのトップページ>記録ノートを見る>●［休］秋吉／チョットのすれちがい
09年08月27日（木）

●［休］秋吉／チョットのすれちがい
< 半休 　｜　●減量と禁煙を誓う... >
休日。気だるい午後をのんびり過ごした後、Efさんのリクエストで秋吉へ。
いやぁ、焼き鳥、しこたま食べちゃいました。満足×２、満腹×２♪

と、ここまではよかったものの、
別れたあとに「不安になった」とメールがあって、
あとはひたすら長電話。

会ってるときには、そんな様子、感じなかったなぁ。
僕が鈍感なのかな？　むこうが甘えているのかな？
ま、どっちもな気もします。

いまが正念場なのかもなぁ。
と、最後になって色々考えることの多い一日でした。

【記録グラフ】
万歩計
2682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スバル 朝食（1.2人前） 838 kcal
14時
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
日信 冷やしラーメン（1人前） 515 kcal
15時
森永 パリパリバー（6人前） 504 kcal
18時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（18人前） 1116 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
キャベツのそぼろソース（1人前） 201 kcal
20時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  3613 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE