ブクログ整理【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月18日（月）

ブクログ整理
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ブクログの記事を整理。今後の使い方を考える。
それはそうと、カラダカラ記録再開後、
思うように運動ができてない。反省。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6817歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
21時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（0.5人前） 109 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ　 一日分の鉄分のむヨーグルト（1人前） 132 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロ苺（1人前） 120 kcal
ヤマザキ ランチパック　メンチ（1人前） 232 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
  1937 kcal
食事レポートを見る
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