焼きそば／手作り市／ゴーギャン展／壮年会【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月23日（土）

焼きそば／手作り市／ゴーギャン展／壮年会
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焼きそば／手作り市／ゴーギャン展／壮年会 画像1 焼きそば／手作り市／ゴーギャン展／壮年会 画像2
晴天。朝9時起床。
午前中に洗濯物を片づけ、
昼ご飯は自宅で焼きそば（ホットプレート2回目の活躍）。

午後。15時、近くの住宅展示場（永森）で手作り市のイベントがあり、見学。
さすがモデルハウス。目にも楽しい「仕組み」が満載。

16時、美術館で「ゴーギャン展」鑑賞。
ゴーギャンよりも地元の三上誠なるアーティストの作品に目を奪われる。

19時、はじめて町内の寄り合い（壮年会）に参加。
町内の若手議員も付き合いでちょっと顔を出しており、
「田舎の議員さんは大変だなぁ」と。

21時半頃帰宅。妊活。24時半頃就寝。

【記録グラフ】
万歩計
8024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
12時
焼きそば（1.5人前） 951 kcal
18時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
19時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  3247 kcal
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