Perfume「GAME」、クラムボン「トリオロジー」を聴く【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月22日（金）

Perfume「GAME」、クラムボン「トリオロジー」を聴く
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マイペースで仕事。
帰宅後、Perfume「GAME」、クラムボン「トリオロジー」をレンタル。感想は後日。
…最近は筋トレをサボることに慣れてしまい、もはや罪悪感も感じない。
うみゅ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
12時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
15時
森永製菓 ダース　1個（12人前） 280 kcal
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
20時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
  2320 kcal
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