no title【hapiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

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< no title 　｜　ｂ１が恒常的に不足... >


【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
旭食品 焼肉（0.2人前） 32.2 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
塩コショウ（1人前） --- kcal
にんじん（0.5人前） 18.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ご飯（1人前） 286 kcal
明治乳業 練乳あずき（1人前） 112 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
かたくちいわし（煮干し）（2人前） 66.4 kcal
チョコ（1人前） 55.7 kcal
明治エッセル スーパーカップ（0.4人前） 148 kcal
1時
粉ふきいも（0.5人前） 25.7 kcal
ポークステーキ（1人前） 263 kcal
コールスロー（1人前） 13.8 kcal
  1852 kcal
食事レポートを見る
コメント
hapi 2009/08/29 01:03 
たんぱく質過剰摂取　昼の焼肉　サラダ油　
野菜不足　スープ摂取
炭水化物不足は甘い物の摂取に直結する　血糖値もどうなんだか　　

　
hapi 2009/08/29 01:04 
カルシウム摂取の方は良い
果物不足はカリウム不足になる　トマトを
またはジュースを
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