9月３日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

9月３日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2140kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ヤクルト BF-1　100ml（1人前） 52 kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ 200ml（1人前） 46 kcal
山崎製パン カレーパン（1人前） 351 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
19時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（1人前） 356 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
回鍋肉（1人前） 330 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
日本酒（2人前） 200 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2145 kcal
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