9/4【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

9/4
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【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
13時
ごはん（2人前） 470 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
長いも（1人前） 92 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
イトーヨーカドー カボチャ煮（1人前） 143 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  2087 kcal
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