9/3【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

9/3
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 161 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1739 kcal
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