朝から曝食【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

朝から曝食
< (･_･o)ﾝ? ... 　｜　そろそろ来るか・・ >
バナナだけで('-^*)ok
いけそうな気がした。。
そう言えば・・・ベーグルの黒糖味あったな・・
どんな味なんだろ・・
これがあかん！！

食べ出したら止まらず・・結局ベーグルも娘の残したメロンパンも食べちゃった
｡゜(*゜´Д)ノ｡゜ヽ( )ノ゜｡ヽ(Д`゜*)ノ゜｡｡゜ヽ(*゜´Д`゜*)ノ゜｡

食べ過ぎだってば！！

お昼は控えめ・・控えめ・・
って・・決めてヘルシーにしたけど・・
カロリーは結構いっちゃってますメソ(。´pωq)メソ

おやつにソイジョイ食べたし・・おかき食べたし。。
今日の分の摂取カロリー充分超えてる。。
ε-(ーдー)ハァ
うまくいかないもんだなぁ。。

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
17.9%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1022kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
8200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
41.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
BAGEL&amp;amp;amp;BAGEL ベーグル　（1人前） 270 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
　バナナ（1.3人前） 78.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.4人前） 30.4 kcal
12時
シマダヤ ソバ（0.8人前） 194 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 25.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
マルヤナギ 金時豆（0.5人前） 88 kcal
めんつゆ（0.4人前） 10.6 kcal
15時
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
17時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
19時
CoCo壱番屋 野菜サラダ（1人前） 12 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
  1446 kcal
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コメント
浜ジョー 2009/09/04 08:18 
b(⌒o⌒)d おっ ＼(*^▽^*)/ はぁー!!

食べ過ぎ？　そうかなぁ～、普通だと思うよ～。
体重、元々少ないのだから、そんなに気にしなくても良いのでは～？^^
rednote 2009/09/04 18:19 
お久しぶり～！相変わらず思い切りのいい食べっぷりですね！
私、明日ちょっとしたパーティがあります。そこはなんとか切り抜けるとして・・・二次会は遠慮しなきゃな、と自戒しているところです。パーティの報告をお楽しみに・・・って、報告する内容があればいいんだけどね！(^^ゞ
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