＊　68日目　連続出張シリーズ第3　初日【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

＊　68日目　連続出張シリーズ第3　初日
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【記録グラフ】
家事時間
90分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
86.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
牛乳（2人前） 276 kcal
11時
クラムチャウダー（2人前） 277 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.2人前） 83.8 kcal
12時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
14時
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
15時
揚げ出し豆腐（1.5人前） 583 kcal
19時
生春巻（1人前） 313 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
21時
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
23時
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
  1860 kcal
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