赤坂ｴｸｾﾙ【com*980*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

赤坂ｴｸｾﾙ
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研修1日目

【記録グラフ】
朝の体重
75.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ ｶｺﾞﾒ（1人前） 67 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
13時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
ピクルス（4人前） 80.4 kcal
グリコ サラダ（2人前） 380 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
サブウェイ ローストビーフ（2人前） 26.4 kcal
  2737 kcal
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