9月７日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

9月７日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2042kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ファーストキッチン ホットドッグ（2人前） 576 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
19時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
レタスサラダ（1人前） 97.4 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
セブンアンドアイ ザーサイ炒め（1人前） 40 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
  2045 kcal
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