9月６日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

9月６日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2851kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 111 kcal
牛乳（1人前） 65 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 焼きそば弁当 醤油 [カップ] 133g（1人前） 566 kcal
マルちゃん ライスバーガー 生姜焼き [袋] 130g（1人前） 114 kcal
13時
煎餅（1人前） 118 kcal
14時
ロッテ スナック　アーモンドチョコレート（1人前） 194 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
セブンアンドアイ ザーサイ炒め（1人前） 40 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
  2319 kcal
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