何もかも・・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

何もかも・・・・。
< 眠りオヤジ！ 　｜　ただひたすら・・・... >
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嫌になる時ってありますが・・・、まさに今がそう！
どうしようもいない・・・・。
時が過ぎるのを待つのみです！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
納豆（2人前） 226 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 494 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 125 kcal
いり豆腐（1人前） 194 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 67.4 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 61.8 kcal
アスパラガス（8人前） 35.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  2180 kcal
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