no title【andy.osakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
みそしる（1人前） 73.1 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 87g（1人前） 371 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
16時
キャラメル（5人前） 65 kcal
20時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
22時
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
  1795 kcal
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