寝不足気味で少し疲れが溜まっている【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>寝不足気味で少し疲れが溜まっている
09年09月09日（水）

寝不足気味で少し疲れが溜まっている
< 睡眠不足ながら体調... 　｜　疲れが溜まり居眠り... >
【朝ごはん】
食パン（バター、ジャム）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　 醤油ラーメン、ごはん（浄心家）　
【間食】

【晩ごはん】
　 ビール、ワイン、ゴルゴンゾーラニョッキ、チョコケーキ
【夜食】
　 ビール、鳥のから揚げ
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE