疲れが溜まり居眠り　ボーリングで気分転換【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

疲れが溜まり居眠り　ボーリングで気分転換
< 寝不足気味で少し疲... 　｜　体調良し　酒飲んで... >
【朝ごはん】
　食パン（バター、ジャム）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　醤油ラーメン（多治見麺）、しなちく丼（浄心家）　
【間食】

【晩ごはん】
　ドーナツ３つ、たこやき１個、お好み焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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