体調良し　酒飲んでも好調【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

体調良し　酒飲んでも好調
< 疲れが溜まり居眠り... 　｜　２日酔いはないが、... >
【朝ごはん】
　食パン（バター、ジャム）、レタスサラダ、ヨーグルト、紅茶　
【昼ごはん】
　フランクパン、アンパン、ハイジの白パン、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
　カレイの刺身、えびしんじょう、いかそうめんと長いもなど（Ｋａｍｅｉ）
　ビール２杯、焼酎ロック
　焼酎水割り５杯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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