●9/9　水曜【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

●9/9　水曜
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【今日の感想】
のんだね。


【朝ごはん】
サービスサンド　314kcal
伊右衛門　焙じ茶　500ml

【昼ごはん】
焼き肉定食
　ごはん
　みそしる
　焼き肉　100グラムくらいか
　千切りキャベツ

【間食】
ヘルシアウォーター　1本
果汁グミ　グレープ　1袋　170kcal

【晩ごはん】
ビール　1杯
ネギチャーシュー
櫻井
明るい農村 赤
なかむら
レバー
造り酒屋 櫻井
ラーメン
【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日本レストラン サービスサンド（1人前） 314 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
15時
明治製菓 果汁グミ グレープ（1人前） 67 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
  399 kcal
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