●9/10　【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

●9/10　
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【今日の感想】
しごとがおいそがしい

【朝ごはん】
サービスサンド　1個
鮭のすし　おにぎり　1個
おーいお茶

【昼ごはん】
ハンバーグ弁当
　ハンバーグ
　ごはん
　お茶

【間食】
ヘルシアウォーター　1本
Look　パフェアラモード 1箱

【晩ごはん】
サイゼリア
　チキンのディアぼろ
　ほうれん草のオーブン焼き
　セットプチふぉっか
　ジョッキ　×　3
【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本レストラン サービスサンド（1人前） 314 kcal
日本レストラン 熟成鮭のすし（1人前） 190 kcal
  504 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/09/12 20:27 
ジョッキ×3！

あたしならここで意識が飛びますっ飛びますっ:D
 nekoba 2009/09/14 02:31 
酒飲めなかったら
人生変わってますね
まじで。
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