衣替え【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

衣替え
< どっかぁぁぁん 　｜　美味しくない。。 >
朝起きて半袖じゃ寒すぎる。。

ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ衣替えしなきゃいけないのかなぁ。。。

入れ替えた途端暑くなったりしないでしょうねぇ　( ￢ _ ￢ )・・・

今日は日中汗をカキカキ・・ガーデニングを

「ヴィクトリア」となんともまぁ高貴なお名前のアスター・・色は紫♥
ミニ桔梗・・色は紫♥（決して欲求不満ではございません）（〃▽〃）

頑張って培養土から入れ直し。。あとゴールドなんとかっていうもみの木みたいなものを植えました♪

今まだ庭には黄色とオレンジのマリーゴールドが満開なので色的にちょっと・・（〃▽〃）

まぁ・・明日からまた庭を見ながら（￣▽￣）　ﾆﾔ　ってしながら楽しもう

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
18.9%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
18.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1003kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
8571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
41.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 70 kcal
きな粉（0.5人前） 13.1 kcal
12時
oto ゆで　そうめん（0.8人前） 203 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 25.8 kcal
めんつゆ（0.3人前） 7.9 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
楽天 豆乳おからクッキー（3人前） 57 kcal
なとり いかフライ（0.6人前） 200 kcal
17時
東ハト オールレーズン（5人前） 140 kcal
18時
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
豆乳麺（1人前） 12 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 25.8 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（1人前） 129 kcal
東ハト オールレーズン（2人前） 55.8 kcal
明治製菓 カルシウム（1人前） 5 kcal
明治製菓 マルチビタミン（1人前） 8 kcal
  1281 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2009/09/10 07:03 
滋賀ですかぁ。
滋賀と言えば、もちろん。。。

あぁ～、そりゃぁ、失礼だ～♪
いいとこ、いっぱいですね。

信楽狸ちゃんのとこへ、訪れた方へ^^。
http://info.biwako-visitors.jp/guidance/index.html
浜ジョー 2009/09/10 09:16 
　↑　知ってるわい！！！　佐賀・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは　
京都、近いんだよね？　あと、地元の新聞が無い？　

朝晩は涼しいけど、昼間は、まだまだ暑いべ！^^
maruomaru 2009/09/10 12:42 
やっぱり「だんだん」って言うんですか？

朝晩はそんなに涼しくなっていますか？
確かに上海でも夜、Tシャツ半ズボンで外をブラブラしていると
ちょっと心もとない気分になりますね。衣替えかぁー、面倒くさいーーー！
あるきん坊 2009/09/10 21:24 
こんばんは　食いしん坊です。
本当に　朝晩めっきり涼しくなりましたね。今日は　夜歩きしていても、寒かったです。
今日は　夕食にさんまの塩焼きをたべました。気分はすっかり秋です。

衣替えは面倒ですね。だけど、、そろそろお布団は厚いものがないと心細いです。
こんなはずじゃない 2009/09/11 00:22 
↑。maruoちゃん。だんだんは島根です。
って人のノートで人のコメントに突っ込んでるなよ！

そっか～。衣替えをするほど涼しくなったのね～。
実は来週ちょっとだけ帰りま～す。

…ところで、シカゴピザ。
http://www.chicago-delita.com/shop/syosai/shoppage_view.cgi?id=2358
で、300円引きですよ♪
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