どっかぁぁぁん【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

どっかぁぁぁん
< 負けてしまった。。 　｜　衣替え >
増えた～増えた～　w(￣o￣)w オオー!

なにもしてないぞ～　私。。

Σ(￣∇￣||| 何もしてないから増えたんだ(〃▽〃)

それなのにぃ～食欲めいっぱい(〃▽〃)

月姫様帰った頃ホントに戻ってくれるんだろうか・・(￣_￣|||)

う～ん

なんなんでしょこの食事は。。

夕飯がピザって決まってるからあんまり食べちゃいけないと思ってたけど・・

お菓子が昼食はまずいよね。。(゜゜)(｡｡)(゜゜)(｡｡)うんうん

夕飯は野菜も食べてからピザにしよう(*≧∀≦)(*≧∀≦)ニャハ

そこまでしてでも食べたいかっ（ノ－”－）ノ～┻━┻　　

（＊｀◇´＊）／　ハーイ♪

私の所は宅配ピザはシカゴピザだけ。。

ソーセージとチーズの乗ったオーソドックスなピザLサイズ２切れ半食べた・・
野菜不足にならないようレタス・セロリも食べた・・
でも・・ピザのカロリーわからない～
なので今日は適当～(=⌒ー⌒=)ノ.:*:･ ★
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
19.6%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
41.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1030kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
28%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
敷島製パン イングリッシュマフィン（1.5人前） 245 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.6人前） 45.6 kcal
10時
東ハト オールレーズン（5人前） 140 kcal
12時
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
楽天 豆乳おからクッキー（3人前） 57 kcal
18時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
セロリ（2人前） 19.5 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.3人前） 22.8 kcal
  1180 kcal
食事レポートを見る
コメント
きらら♪ 2009/09/09 06:13 
姫日は水分をためこみやすいから
増えてしまうのは仕方ない状況のよーーな＾＾
私には４２キロ代なんて、うらやましすぎますっーーーーー
信楽狸ちゃん 2009/09/09 08:03 
きらら♪さん
そうなんですよね～
今の時期はそう思うことにしてはいるですが・・
でも数字見ると焦ります(〃▽〃)

42㎏台ですが・・背もかなり低いです(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
ちぃさいおばちゃんなんですぅ　(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ
浜ジョー 2009/09/09 09:21 
お、おばちゃんなんて、言うなぁ～！
おら～、まだ、箱入り娘だぁ～！　_-)))ｺｿｺｿ

毎回、増える事は分かってるけど、戻るかが、ホント心配だよね。
私はもう少しで、終わり。　ちょっと減ったよ～。( -.-) =зﾌｳｰ
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