当たり前のことですが２つはとても大切ですよね～。
「楽しく」毎日過ごし適度に「運動」
70～80からでも大丈夫ってあります。←ちょっと安心かな？
でも、そろそろ衰えてきているのでちょっと鍛えとかなきゃです^^;)

スタートするには遅すぎる・・・なんてこと、全然ないんですね。
無茶したり、まわりに迷惑かけるのは、いけませんけど。
その人が「やってみたい」と思った時がスタートラインだと、私は思います。

そうなんです、運動のほうがねー。
たろちゃんは、ちゃんと走ってるし、大丈夫なんじゃない？(^^)

おしい～～～！　秘訣。繋がり、
並ぶとこ、だったのに～～～！＞＜

適度な運動は～、ウォーキングは3年続けてるよ～！
日々の楽しみは、あれ、以外には、ないな～？^^;
長続きしないんだよね～！(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

おお〜！　ホンマやわ〜！！　惜しい！！！

あれって、百薬の長こと？（笑）
適度に楽しめば体にいいのかもしれないけど、
楽しすぎて、ついつい度を超してしまいます。

適度な運動ねぇー・・・。　今のわだすは赤んぼに振り回されてて運動をやったりやらなかったりってな感じになっちゃってるけど、基本的には習慣的に運動してるからいいのかニャ。

でも・・・　腹筋１０００回とかって、果たして「適度」と言えるのだろうか・・・。＾＾；

ちなみに、しょっちゅうクッションカバーとか小物とか作ってたり、Ｔシャツに絵を描いてみたりしてるから、「趣味」のほうは問題なさそう☆　
基本的に、生きてるだけで楽しい人間なので、たぶん長生きできると自分で思う。＾＾；

子育ては体力使うから、軽い運動ぐらいにはなってるんじゃないの？
でも、適度な運動が「腹筋1,000回」の人にとっては、まだ足りないか・・・（笑）
わしちゃんは、毎日楽しそうに生きてるから、きっと長生きできるよ。(^^)

有酸素運動がいいんでしょうね、きっと。
生活の質を守りながら長生きしたいです。病院のベッドの上で長生きしても寂しいですからね。
自分の足で歩けて、何でも美味しく食べられ、脳も多少衰えても自分で考えられるだけの
機能を維持していて欲しい。夫婦二人でそうあれたら最高です。
というわけで、半年前から夫婦で走り始めた次第。

たしかに、長生きできても、病院のベッドの上じゃ、つまらないですもんね。
それに、いくら自分が元気でも、連れが弱ってしまったら・・・。
夫婦で走るって、いいですね。ぜひ続けてください。(^^)

運動も楽しいんでけど、、、それを上回るくらい趣味に忙しくてぇ～♪

趣味＝食べる事、飲む事！(￣ー￣)v （笑）

あははは〜、私も大忙しですよ。（飲み食い）
生活習慣病にさえ気を付ければ、飲み食いするのも、いい趣味だと思うけどなあ。

100歳以上の方が4万人!!!!すんごいですねーーーーー。（驚）
理想は、ボケないで迷惑かけずにポックリ系！！！！（笑）
テニスは出来るとこまで続けたい。かな？

ナニコレ珍百景でやっていた“いつも元気でＰ（ピン）Ｐ（ピン）Ｋ（コロン）”
の標語のとおりに、行きたいですね。あははははは。

ＰＰＫは「日ごろピンピン元気に生活し、死ぬときは誰にも迷惑をかけずにコロン
といきたい」という意味で、１年前から掲げる長沢町のご老人たちの活動スローガ
ンなんですって。面白いですよね。
やっぱり、この番組やっている時も、お兄さん＆お姉さんたちはゲートボールで汗
を流してましたよ。
http://www.tv-asahi.co.jp/nanikore/contents_pre/collection/index.html

PPK、初めて聞きました。
あまり苦しまず、人に迷惑をかけず・・・
たしかに理想的な人生の終わり方かもしれませんね。

最近、人生のエンディングについて考えることが多くなってきましたよ。
ちょっと前までは、そんなこと考えたこともなかったのに。
そういう年齢になってきた、ってことなんですかねえ。

認知症（アルツハイマーではない血管性の認知症）になって
長生きしている人も多いのです・・・これが、いいのか、どうなのかは
長生きから見れば、別の話なんですけれど。

健康で長生きできれば一番理想ですよね～。

いつまでも健康でいることが、自分にとっても、周りの人たちにとっても、一番幸せってことですね。

うちの曾祖母は、たぶん血管性の認知症だったんだと思います。（私は小さかったので、よくわかりませんが。）
症状が出てから、ほどなく入院することになり、約1年後にこの世を去りましたが。
うちの家系は血圧が高めなので、そろそろ私も塩分控えめにしないとなー、とか思っています。
PPK（↑はりさんのコメント参照）を目指して！ (^^)

１００歳以上が４万人？！
すっご～い！
趣味と適度な運動か～。これまた耳が痛いな～。

ところでカップヌードルライトって？！
新しいカップ麺？200kcal弱！何味？おいしいの？
ラーメンはダイエットの敵！って思ってたから、
ひょっとしてこれは救世主？

4万人、過去最高みたいですよ。
この仲間に入れるように、がんばりましょ。(^-^)

カップヌードルライト、ありがたいものを発売してくれました、日清さん。
麺の製法に工夫があって、カロリーダウンしているようです。
味は、普通のカップヌードルと変わりません。
（少なくても、私には違いがわかりません。）
カップヌードル（ノーマル）と、シーフードがあります。
たいていのコンビニで売られていますので、お試しを。

適度な食事ってのも必要らしいですよね～。
適度…運動よりも難しいっ！

食事も大切ですよねー。
食べすぎも、食べなすぎもいけないし。
「腹八分目」が理想的なんでしょうけど、それがなかなかできないのよねー。(^^;)