脂質って・・・・【pironさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

脂質って・・・・
< 花金だし・・・・ 　｜　挫折はしないよ >
食材自体にも含まれていたのね。
家で調理する時には一切油を使わないようにしてるのに，なんで脂質が超過するんだろうって不思議に思っていたものだから・・・・
こんな簡単なことに，今更気付くなんて・・・・ハハ(*_*;
【記録グラフ】
基礎代謝
1011kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
豆腐の煮物（0.5人前） 177 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
キャベツの漬物（0.5人前） 11.5 kcal
煎茶（1人前） 3.6 kcal
14時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
マルハニチロ 鮭フレーク（0.5人前） 41.7 kcal
クノール ほうれん草とベーコンのスープ（1人前） 27 kcal
キャベツの煮物（0.5人前） 35.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 118 kcal
よせ鍋（0.5人前） 153 kcal
  932 kcal
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