コレステロールと戦う日々【pironさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

コレステロールと戦う日々
　｜　できることからこつ... >
【今日のできごと】
近くのスーパーまで往復20分ウォーキング
【今日の感想】
とにかく今日から始めてみよう

【記録グラフ】
基礎代謝
1024kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
39分
何かの運動（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 400 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
9時
三立製菓 レーズンパイ（3人前） 228 kcal
20時
1171（1人前） --- kcal
21時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
ぶどう（1人前） 1.8 kcal
ごはん（1人前） 165 kcal
  1171 kcal
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