花金だし・・・・【pironさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

花金だし・・・・
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【記録グラフ】
基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
42.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 118 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウィンナー（0.5人前） 96.3 kcal
味噌汁(具なし)（1人前） 41 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
12時
メルルーサ（1人前） 77 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アヲハタ リンゴジャム（1人前） 36 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
サマーシチュー（0.4人前） 242 kcal
パン（0.7人前） 120 kcal
21時
すし（1人前） 621 kcal
すき屋 ビール（1人前） 210 kcal
  1896 kcal
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