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09年09月08日（火）
やっぱり・・・・ |
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< また仕事かあ
｜ no title >
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アルコールとスィートがネックなんだな。
これを我慢すれば，そこそこのカロリーバランス。
そして，ウォーキングが必須かあ……
だけど，なぜにこう毎日体脂肪率が上がってる？？？？
ところで，通販で購入したクック・マジック…結構いいわ。
レシピがないと，つらいけど…娘にも買ってあげようかな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ごはん（1人前） |
165 |
kcal |
| なすの洋風あえ（1人前） |
35 |
kcal |
| きゅうりのたたき（1人前） |
16.9 |
kcal |
| 京禅庵 ふわふわスイート（1人前） |
73 |
kcal |
| 12時 |
| さんまのかば焼き（0.5人前） |
221 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
43.9 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
165 |
kcal |
| ひじき（1人前） |
46.9 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 20時 |
| ごはん（1人前） |
165 |
kcal |
| マーボー茄子（0.5人前） |
149 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
21 |
kcal |
| 堀川 ささかまぼこ（1人前） |
26 |
kcal |
| 味噌汁(具なし)（1人前） |
41 |
kcal |
| 小松菜（1人前） |
7 |
kcal |
| しいたけ（1人前） |
9.4 |
kcal |
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1328 |
kcal |
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