|
|
09年09月10日（木）
挫折 |
|
< no title
｜ 花金だし・・・・ >
|
昨日は疲れて２１：００に寝てしまった。
夕食もようやっと作って食べたという感じ・・・・
クックマジックにひたすらお世話になってます。
ウォーキングも，挫折。雨降ってたし←言い訳
体脂肪も基礎代謝も測れなかった。
今日から朝，寝起きに測ることにした。
朝は，体脂肪多いから嫌なんだけど・・・41.4って・・・ナンダ？？？
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ごはん（1人前） |
118 |
kcal |
| 京禅庵 ふわふわスイート（1人前） |
73 |
kcal |
| なすの洋風あえ（0.8人前） |
28 |
kcal |
| 味噌汁(具なし)（1人前） |
41 |
kcal |
| さやいんげん（0.5人前） |
11.5 |
kcal |
| 生しいたけ（0.5人前） |
9 |
kcal |
| ナス（0.5人前） |
7.7 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 給食（1人前） |
580 |
kcal |
| 16時 |
| ブルボン ブルボン プチバタークッキー（1人前） |
121 |
kcal |
| 20時 |
| カレー（0.6人前） |
513 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| |
1554 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記