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09年09月14日（月）
基礎代謝をあげなくちゃ |
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< 挫折はしないよ
｜ 適当に・・・・ >
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基礎代謝量が低い・・・・
筋肉ほとんどないからねえ。
運動きらいだもん。
でも、とにかく基礎代謝量を上げなくちゃ・・・・
というわけで、朝、ダンベル(１㎏）を持って簡単な体操をしてみることにしました。
本当に簡単です。
後は、歩くときにできるだけ大股で速く歩く・・・・くらいかなあ。
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悪い人じゃないんだけど、
話していると、妙にイライラする人っていませんか？
なぜだろう？？？
ずっと思っていたのですが、
ふと気付きました。
自分が何か言った時、
それをすぐに自分の話や考えに持っていってしまう人・・・・
例えば
「わたし、なんだかだるくて・・・・」
と言ったら
「おれもなんだよ～。どうも朝から調子悪くてさあ」←うちのだんなか？
とか
仕事の愚痴をこぼした時
「そういう時は、～～～のようにすればいいんだよ」
などと自分の考えを主張する人←やっぱ、うちのだんなだ！
体調が悪いと言ったら、ただ
「大丈夫？」
と言ってほしい。
私はあなたの考えを聞きたいのではありません。
ただ
「そうだよね～」
とうなずいて欲しい。
相手にストレスをためさせない話し方。
自分も心がけなくちゃね。
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