no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

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< no title 　｜　におの浜トレーニン... >


【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
メイプルシロップ（1人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
カルビー ポテトチップ（0.1人前） 50.4 kcal
15時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  2532 kcal
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