75日目【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

75日目
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【記録グラフ】
家事時間
90分
家事時間（分） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
牛乳（2人前） 276 kcal
2時
しいたけ煮（0.2人前） 11.4 kcal
きんぴらごぼう（0.4人前） 29.7 kcal
9時
石井食品 ごぼうサラダ（1人前） 294 kcal
ベーグル＆ベーグル ベーグル　プレーン（0.5人前） 117 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
12時
オリジン弁当 うな重 2枚重ね（1人前） 1237 kcal
16時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  2134 kcal
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