162日目(ちょっと復活)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日(日)

162日目(ちょっと復活)

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【朝ごはん】トースト イチゴジャム 梨 牛乳

【昼ごはん】(ローソン)幕の内弁当

【晩ごはん】 鶏のほうれん草ロール 山菜炊き込みご飯 豆腐とオクラの味噌汁

【今日の感想】一昨日の日記、頭痛。ずいぶんと良くなりました。
コメントいただいた皆さま、ご心配や励ましアドバイスありがとうございました !
熱は平熱(36.4°)半身浴してみたり、冷やしてみたり・・・
時間とともに徐々に良くなってきました。

しかし、細かい字を読んだり(新聞など)PCは目から頭、肩にかけて重くさせるような気がする・・・
金曜日も前の日からずっと顕微鏡とにらめっこの末、統計取るのに慣れないエクセル使っていました。

生理痛(もしやプレ更年期)もあったのかもだけど、目が疲れてたのかも~~~?

で、今日は近所に散歩に出かけたり、猫とお昼寝なんて脱力~な日々を送っています。

今まで視力だけは1.5をキープし続け、顕微鏡を見ることが実はご飯を食べることよりも大好きだったので
目の疲れでもしや頭痛がでたのだとしたら、ショックです( ̄_ ̄|||)

でも、良くなってはきていま~す。本当にコメントありがとうございました!返事かえせずごめんなさい(*_ _)人ゴメンナサイ

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1883kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 172 kcal
イチゴジャム(1人前) 56.3 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml(1人前) 133 kcal
13時
ローソン 幕の内弁当(1人前) 751 kcal
19時
鶏のほうれん草ロール (0.3人前) 244 kcal
山菜炊き込みご飯(1人前) 438 kcal
とうふとワカメの味噌汁(0.5人前) 52.6 kcal
  1883 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2009/09/13 17:10
シトロン
おだいじにね・・・

コメありがとう・・・笑

是非肉じゃが、つくってみてね・・・


体に無理なく、しょうがのハチミツとかのお茶とか飲んで、安静にして、体よくなってね・・・
 たろりん 2009/09/13 21:39
こちらこそありがとうございます!
目に優しいお茶というのをどこかで見たことがありました。なんだっけな?

肉じゃが、美味しそうでしたね。今度ぜひ作ってみます^^
はりそん705 2009/09/13 18:07
疲れている時は、ゆっくりするのが一番ですもの。(^_-)-☆
良いと思いますよー。(^_-)-☆
 たろりん 2009/09/13 21:49
最近ジョギング日和なのにごろごろばかりです。。。
なかなか自分が思ったことすべてパーフェクトなんて上手くいきませんね。
たまには、こんな日もありですよね┌┤´д`├┘ 
きこたん 2009/09/13 18:11
あらあら・・@@;
たろちゃんは普段、うーんとがんばっているんだもん♪いいんだよー^^w

また明日からぼちぼちね・・って私もかっ!!(爆)
 たろりん 2009/09/13 21:53
そう!明日は夜からお楽しみが待ってるから今日はゆっくり・・・。
ニンジンがあっても動けない私です。
あと少しですね。きこたんはがんばってね^^
私はまだまだ後、何年・・・?
団塊修ちゃん 2009/09/13 20:26
ゆったりできましたか?
えーと、言いにくいんだけど・・・
ひょっとしたら老眼が入り出したのかも。念のため、いっぺん眼科で検査してもらったらどうですか?
 たろりん 2009/09/13 21:59
修さん!それっ、私ももしやって思ってました(;へ:)
よく合わないめがねかけてると頭痛がするって言いますよね。
私、顕微鏡半日見てたんですよね。頭痛はその後からだから
目を使うときピントがなかなか合わなくて(もちろん顕微鏡のピントもあわしていますが)
結果疲れが出ちゃったのかな?って疑ってました。
ピントが合わないって老眼しかないですよね^^);
そろそろ私も眼鏡美人?ヾ(- -;)
司城貴子 2009/09/13 21:09
生理のときにジムに行くと出血が多くなりますが普通ですかね?頭痛が良くなってよかったですね☆
 たろりん 2009/09/13 22:01
私はひどいときにはあまり動かないのそういう経験はないですが・・・
やはりカラダに負担の無い時にジムに行くようにするほうがいいのかな?
頭痛、休火山みたいな治り方です。嫌ですね。でも噴火してないのでよかった。
ありがとうございます!
さのっちょ 2009/09/13 22:07
目のつかいすぎで、頭痛って、あるかもですね。
私は、1時間以上運転したり、1日中講演会につかった後に、頭痛があります。
目の使い過ぎや、気温の変化、緊張から弛緩も、関係あるかもしれません。

頭痛って、翌日まで持ち越すこともありますね。
お大事にです。。
 たろりん 2009/09/13 22:21
目に良いつぼをぐいっと押してちょっとすっきりしてます。
目だけじゃなくいろいろ重なっての頭痛だとは思うのですが、普段頭痛なんて無い人なのでこの2日とてもしんどかったです。
今日も早めに休むことにしますね。

さのっちょさんの迷い猫さん、わかゆいw うちの新入りれおと同じ年ですね^^
マーリー 2009/09/13 22:27
原因らしいのがわかって一安心です。
体に優しくも大事ですね・・・・
平均寿命 女性は86歳とか。
体さんに後○○年は調子よく動いていただかないと。
 たろりん 2009/09/13 22:32
平均寿命、ますます伸びてますね~!
まだまだ折り返しもたってなかったんだ。本当に元気に過ごすためたまに休めないとです^^;)
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